AMBIVALENZ | Die Ambivalenz als Komplizin gewinnen
Man kann den Weg zum Ziel auch MIT Ambivalenz gehen. Das ist sogar schneller und schützt davor, im Kampf gegen die Ambivalenz Kraft und...
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21 Inspirationen
ANLIEGEN KLÄREN | Immer im Visier: zuerst klären, dann loslegen.
Nur wenn die Anliegen klar sind, können wir ein Gegenüber gut bei der Lösungssuche unterstützen. Dazu helfen ein paar klärende Fragen....
AUSWIRKUNGEN | Was liegt hinter dem Zielhügel?
Alles hat Wirkung – auch das Erreichen von Zielen. Je besser wir diese Auswirkungen kennen und vorbereiten, desto stärker wird die...
BEWAHRENSWERTES | Was ist schon gut und soll so bleiben?
Wenn wir uns verändern wollen, sollten wir uns fragen, was bereits gut ist und weiter bestehen soll. Das fördert eine «solide»...
BISHERIGE LÖSUNGSVERSUCHE | Finde heraus, was gut klappt und nützt
Ein einfaches Leitprinzip auf dem Weg zum Erwünschten: Erkenne, was gut funktioniert und tue mehr davon. Erkenne, was nicht funktioniert...
BRILLENWECHSEL | Lösungen liegen im Auge des Betrachters
Probleme lassen sich auch lösen, indem wir den Blickwinkel wechseln. Die Situation bleibt gleich, die Betrachtungsweise ändert. ANDERER...
EMOTIONEN REGULIEREN | Kühler Kopf trotz intensiver Emotionen
Auf dem Weg zum Ziel ist es nützlich, sich nicht von störenden und unangenehmen Gefühlen beeindrucken zu lassen. Sie kommen und gehen –...
EXTERNALISIEREN | Probleme wegstellen, Lösungen mitnehmen
Wenn uns Probleme zu nahe kommen, können wir Distanz schaffen und ihnen einen neuen Platz zuweisen. PROBLEME SIND UNS GERNE NAHE Probleme...
HANDELN | Einfach – und doch nicht leicht
Selbst einfachste Lösungsschritte können schwer fallen. Anstatt zu zweifeln oder zu analysieren, sollten wir die gesamte Kraft ins Tun...
INNERE ANTEILE | Führen Sie Ihre verschiedenen Seelen in der Brust
Wir haben ein inneres Team in uns. Koordinieren wir es gut – wie ein Dirigent ein Orchester oder eine Trainerin eine Mannschaft –...
LÖSUNGSFOKUS | Die Lösung hat mit dem Problem nichts zu tun
Der Fokus unserer Aufmerksamkeit entscheidet, wie wir uns fühlen. Fühlen wir uns gut, finden wir leichter Lösungen. DAS...
LÖSUNGSSCHRITTE | Schritt für Schritt positive Unterschiede schaffen
Die Überzeugung der Lösungsorientierung ist: Positive Veränderungen geschehen in kleinen Schritten. Und: Wenig Information genügt für die...
LÖSUNGSSPRACHE | Über Lösungen reden, bringt Lösungen
Worüber wir sprechen, beeinflusst unser gesamtes Erleben. Wollen wir Lösungen finden, hilft eine lösungsorientierte Sprache. PROBLEM- UND...
PROBLEM ODER EINSCHRÄNKUNG | Nicht alle Wände haben eine Türe
Bei einem Problem suchen wir eine Lösung. Bei einer Einschränkung suchen wir einen konstruktiven Umgang. VIELE WEGE FÜHREN NACH ROM Wir...
SELBSTGESPRÄCHE | Sich selbst der beste Coach sein!
Ob und wie wir uns verändern oder unsere Ziele erreichen, hängt stark davon ab, wie wir mit uns selbst sprechen. STILL, ABER WIRKUNGSVOLL...
SO-TUN-ALS-OB | Vom jungen Küken zum alten Hasen
Entweder man wartet bis man bereit ist. Oder man macht sich bereit, um mal zu machen. DARF MAN DAS? Das Prinzip ist folgendes: Tu so, und...
VERÄNDERUNGSTRAINING | «Einmal ist keinmal» ist hier wahr
Die Lösung – auch von grossen Problemen – liegt meist in der Veränderung von Gewohnheiten. Das Rezept ist «etwas Anderes tun» oder «Etwas...
WÜRDIGEN | Problemsituationen brauchen Liebe
Es ist nicht so entscheidend, ob wir über «Probleme» reden, sondern WIE wir von ihnen reden. WARUM REDEN WIR ÜBER PROBLEME? Warum wenden...
ZEITREISE | Mit einem Lösungsblick durch die Zeiten reisen
Gute Zeiten von «gestern» liefern wertvolle Lösungshinweise für «morgen». AUSNAHMEN STATT URSACHEN Den Blick nach vorne richten! Das ist...
ZIELVISION | Wie ist es, wenn es so ist, wie es sein sollte?
Kennen wir das Problem, kennen wir noch lange nicht die Lösung. Aber: Kennen wir das Ziel, können wir sofort erste Lösungsideen...
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